秋季养肤每天让肌肤喝足水

秋天是一个很干燥的季节，所以在这个季节不管是身体还是肌肤都是需要大量的水来补充的，秋季护肤常识在这样的季节让肌肤喝足水要怎么做呢?
【秋季养肤每天让肌肤喝足水】睡眠
在我们任何的时候睡眠都是需要充足的，睡够了吃好了，出门前就去照个镜子吧，不是去补妆的，而是去做个狮子吼吧。深吸一口气在呼气的时候尽力要将舌头向下拉，眼睛要向上凝视眉心，同时也要发出长长的低吼声哦。这个动作是能够增加皮肤的弹性的哦，同时还迅速地改善了脸部的供血。

从饮食方面调理
绿豆、百合其实都是很好的东西。既养肤又很养生的，特别是要关注饮食、睡眠、情绪等等方面的，在调养好身体的情况下的美肤才能够事半功倍的。

空调房里也需要保湿
一整个夏天在办公室里的冷气一般要比室外温度平均要低15度左右，如此之大的温差就会使得肌肤每天至少两次的进出于冷热交替的环境当中，皮肤受着忽冷忽热的刺激。

与此同时干燥的空气还导致了办公室内的湿度下降，肌肤的干燥自然也是无可避免的。
1.在早晨的护肤的程序当中，至少是要使用三种保湿类的产品的，比如保湿爽肤水、保湿眼霜以及保湿乳液等等。
2.尽量地减小室内外的温差，如果是冷气温度是可调的，请将它要控制在24摄氏度左右的。
3.一定要喝足够的水，每天都是需要至少是要喝8大杯的水。如果是需要外出的话，最好是能够随身携带一瓶矿泉水。

秋季养肤 每天让肌肤喝足水

秋季养肤每天让肌肤喝足水