胡萝卜含有丰富的维生素A原 , 在体内可转化为人体必需的维生素A 。维生素A对皮肤有很多好处 , 如润滑、强健皮肤 , 防治皮肤粗糙、淡斑祛斑 。建议每天可喝1杯胡萝卜汁 , 坚持一段时间 , 会有明显的祛斑效果 。另外 , 也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁 , 每天洗完脸后 , 取适量(10~30毫升)来拍脸 。待它自然干后 , 将适量植物油涂在手上 , 轻拍脸部 , 持续五分钟左右 。
第五名:牛奶
使用方法:直接饮用;亦可和香蕉一起使用 。
牛奶有改善皮肤细胞活性 , 延缓皮肤衰老 , 增强皮肤张力 , 刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。每晚睡觉之前喝一杯 , 一个月之后祛斑效果就很明显了 。另外 , 牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果 。具体做法是将香蕉弄成糊状 , 再倒入全脂牛奶 , 再加入少量水 。这三种东西的比例大概是2:5:1.搅拌完成后把它往脸上抹 , 然后轻轻拍打脸部 , 20分钟后洗掉即可 。
第六名:带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多 , 极易诱发黑色素沉淀 。带谷皮类食物中的维生素E , 能有效抑制过氧化脂质产生 , 从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
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