“柚子”有助降血糖吗？想要稳定血糖，这3种水果，建议常吃！糖尿病属于代谢障碍性疾病

糖尿病属于代谢障碍性疾病，出现糖尿病的情况时，也是通过合理的饮食和作息来控制血糖稳定。
对于大部分血糖居高不下的人群来说，长此以往也会导致血糖不断升高，从而导致身体受损，诱发糖尿病甚至并发症的危险。
糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，对于身体的伤害是非常大的。所以在生活中一定要注重控制好血糖的稳定。

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血糖升高的原因：
第一，应激性高血糖：应激性高血糖主要是指在应急状态下机体肾上腺素增加导致的，不会对身体造成太大的危害，当应激状态结束之后，血糖也会慢慢稳定。
第二，肝脏问题：肝脏是合成糖原和储存糖原的场所，如果肝脏出现问题就会影响到糖原的合成和分解，这样也会导致体内血糖不稳定。
第三，甲亢患者：对于甲亢患者来说，甲状腺激素分泌量过多，这样也会影响到正常的内分泌，同时也会促使血糖升高的问题。

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第四，怀孕：对于怀孕期的女性来说，激素分泌增多导致糖代谢异常也会出现妊娠期糖尿病的情况，这也是不能够轻视的。
第五，饮食上糖分摄入过多：如果在平时饮食方面，糖分摄入过多也会导致餐后血糖升高，从而就会导致维持血糖平衡的激素失调，影响到个人健康，在平时一定要注重少吃。
第六，饮酒：像酒精摄入过多除了会损伤肝脏之外，在短时间内也会转化为血糖，从而促使血糖升高的问题，同时也会影响到肝脏的糖原合成过程，劝你尽早戒酒。

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第七，熬夜、睡眠不足：长时间睡眠不足，熬夜的话，也会导致体内内分泌失调，从而就会影响到胰岛素的正常功能，也会导致血糖不能充分利用造成升高的问题。
第八，肥胖：身材过度肥胖，也是由于摄入过多高油高脂的食物，从而就会容易出现失调的问题，胰岛分泌胰岛素能力下降，也会造成血糖升高的情况。
第九，运动过少：运动能够促使肌肉组织对葡萄糖的应用，起到降血糖的效果，长期缺乏运动，久坐不动的话，也会降低胰岛素的敏感性，导致血糖升高。

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【“柚子”有助降血糖吗？想要稳定血糖，这3种水果，建议常吃！】所以说血糖之所以升高与以上几个因素也是有着密不可分的联系，一定要注重适当调节，在平时可以通过饮食的方式调控血糖，很多人认为吃柚子有助于起到降血糖的效果，真的如此吗？
“柚子”有助降血糖吗？
柚子中含有丰富的维生素C以及多种微量物质，热量相对较低，不用担心长胖的问题，而且还可以起到美容护肤，减肥瘦身的功效。
而且柚子中含有类似胰岛素的成分，能够帮助血糖调控血糖的功效。
所以对于一些血糖偏高的人群来说，在平时常吃一些柚子也是非常有帮助的，有助于血糖慢慢稳定，减轻对血管的刺激，预防并发症的问题产生。

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医生：稳定血糖，这3种水果建议常吃
1、樱桃
其实，除了柚子之外，对于一些糖尿病患者来说，若想稳定血糖的话，在平时可以常吃一些樱桃，樱桃具有健脾理气，活血平肝清热等功效。