1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
3.养成记录生理周期的习惯
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5.不翘二郎腿,以免压迫神经
6.贴身衣物不干洗
月经期间的注意事项
7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9.如非必要,不使用卫生护垫
10.定期检查化妆品的保质期
11.洗浴后一小时再化妆
12.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1,每天泡一杯红茶生姜水喝,几块新鲜生姜进去,还可以加蜂蜜进去,益母草蜂蜜是最好的
2.益母草膏(益母草膏算是痛经中的圣草了),维威制药厂出产的,百花牌的貌似不错
几块钱一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一个星期吃逍遥丸 。
3.泡脚也很好,坚持每天热水泡脚,我现在也在尝试了 。
4.还有一定要运动,每天坚持,也不能熬夜 。生理期是女孩变美的黄金期
【月经期间的注意事项】
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