孕妇喝纯牛奶好吗?
孕妇喝纯牛奶好吗?其实从很久以前 , 喝纯牛奶就已经成为我们补充营养的必要手段了 , 但是鉴于孕妇的生理原因 , 有的人可能并不清楚或并不确定孕妇喝纯牛奶好不好、它的好处又在哪 , 大家不妨看看下面文章的介绍吧 。
孕妇喝纯牛奶好吗?1、牛奶是人体钙的最佳来源 , 且牛奶中钙磷比例非常适当 , 利于钙的吸收 。因此孕妇常喝纯牛奶可以保证身体钙的摄入 。而孕期准妈妈钙摄入充足的钙 , 有利于宝宝钙的吸收 , 从而促进宝宝骨骼的发育、生长 。
2、牛奶中含有丰富的微量元素 , 这些都有助于宝宝的大脑发育 。
3、牛奶中还含有乳酸、矿物质及维生素等营养物质 , 这些也是宝宝发育过程中所需的营养元素 。
从以上的内容可以看出 , 孕妇喝纯牛奶对宝宝好处多多哦!所以建议准妈妈们 , 从怀孕开始就要多喝牛奶哦!
怎样选购纯牛奶?【孕妇喝纯牛奶好吗?】喝牛奶以及慢慢成为现代人生活的一部分 , 在发达国家 , 早、晚喝牛奶已是家常便饭 。但由于现代人工的添加管理还存在漏洞 , 牛奶食品也出现了一些安全事件 , 因此 , 人们在购买牛奶食品的的时候一定要认真鉴别 。
眼观:先观察包装是否有胀包 , 奶液是否是均匀的乳浊液 。如发现奶瓶上部出现清液 , 下层呈豆腐脑沉淀在瓶底 , 说明奶已经变酸、变质了 。
搅拌:用搅拌棒将奶汁搅匀 , 观察奶液是否带有红色、深黄色 , 有无明显的不溶杂质 , 有无发粘或者凝块现象 , 如果有以上现象 , 说明奶中掺入淀粉等物质 。
鼻嗅:新鲜优质牛奶应有鲜美的乳香味 , 不应该有酸味、鱼腥味、酸败臭味等异常气味 。
口味:正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种滋味融合而成的浑然一体 , 但不应该尝出酸味、咸味、苦味、涩味等异味 。
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