血糖|世卫组织联合呼吁：停止食用“1素食”，吃一口血糖飙升20倍，抓紧远离世界卫生组织

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家住山东菏泽的周大哥，今年46岁，是一名菜农，一般都在集市上卖菜。前段时间，他早起去开店时，突然觉得头晕，之后就倒在了地上。一同在旁边的卖菜的阿姨看见后，赶紧拨打了120 ，并通知了周大哥的妻子。
当他的妻子赶到医院时，周大哥的血糖值已有17.5mmo/L之高，被确诊为糖尿病高渗性昏迷，被立即推进了手术室。
得知这个消息时，其妻子完全不能接受，她告诉医生：老周自从患上高血糖，就没碰过甜食。而且，为了省事儿，他干脆一天三顿饭都配着咸菜吃，自己也劝他多吃些清淡、健康的食物，但是他不听，自己也没再管。

听到这里，医生无奈的说“除了甜食能升血糖外，含盐量高的食物也会升高血糖，怎么能天天吃呢？”听了医生的话，周大哥的妻子十分懊恼自己当时没有及时制止他。
世卫组织联合呼吁：停止食用“1素食” ，吃一口血糖飙升20倍，抓紧远离
对于血糖异常的人来说，胰岛功能已经受到一定损伤，如果再经常吃咸菜，可能会使病情进一步加重。
因为，咸菜需要经过大量的盐来腌制而成，腌制后其中的盐分（钠）含量会很高，而钠摄入过量，会引起高血压，以及肥胖，促使身体胰岛素抵抗加重，影响血糖的稳定度，促使血糖水平继续升高。还会增加肾脏负担，提高肾部疾病的发作概率。
所以，血糖水平高的人，平时不仅要禁甜食，盐分过重的食物也不能常吃。

另外，生活中常见这这2种食物，也要少碰
1、苏打饼干
苏打饼干是一种很常见的零食，其中的盐分含量偏高。血糖高的人若是长期摄入，会导致体内钠含量超标，引起血压升高，间接影响到血糖情况，导致血糖飙升，加重病情。
2、动物内脏
动物内脏中的饱和脂肪酸、胆固醇含量过高，如果血糖高的人经常食用，会使热量、脂肪摄入超标，引起血糖波动。同时，还会引发肥胖，导致患者的胰岛素抵抗增强，影响血糖控制。

除了饮食，高血糖患者还有哪些禁忌？
1、切忌饭后立马睡觉、或久坐，以免血液向胃部回流，影响血糖；
2、切忌熬夜、晚睡，会影响身体内分泌，促使血糖升高；
3、切忌三餐不规律，会导致血糖波动大；
4、切忌频繁抽烟、喝酒，情绪不稳定
5、切忌早上空腹晨练，容易引起低血糖；

高血糖患者，若想要稳定血糖，日常生活中应该多做这2事
1、补充降糖营养物质——珍寿安酸片

2、多喝水
血糖异常的人，平时要养成多喝水的习惯。当身体水分充足时，人体血液循环、代谢速度都会加快，利于体内多余糖类的分解、消耗，能帮助改善血糖情况，促进血糖水平的稳定。
健康小贴士：
【血糖|世卫组织联合呼吁：停止食用“1素食”，吃一口血糖飙升20倍，抓紧远离】此外，血糖高的人可以每天适当的参加一些运动。可以激活胰岛细胞的敏感性和抵抗力，整个机体可以充分的吸收利用血液中的糖类物质。此外，可以促进血液循环，降低血液粘稠，达到一定的降低血糖的作用。