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想要健康长寿，还要有“两个伴”！
1、动相伴
人到了中年以后，虽然器官和身体状态，都会有逐渐衰老之态，但是也不要忘了运动。
要知道，生命在于运动，老年朋友们，可以做一做适宜自己的运动。
清晨太极日月走，安步当车度晚年。



【 长寿老人|“长寿老人”多半会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿】





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2、德相伴
孔子云，大德必得其寿。
意思是，一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，心理必然是稳定、平衡的；
其神经和内分泌系统调节功能，也会经常处于最佳状态，从而体健寿高。









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