营养食谱简介夏季幼儿营养食谱

【营养食谱简介夏季幼儿营养食谱】

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1、糖渍番茄。西红柿营养丰富。糖渍番茄也是夏天的常见食谱。它们丰富的维生素C能促进人体铁的吸收，增强儿童免疫力，维生素A能使婴儿骨骼生长。它是自然界中最好的食物。夏天用糖泡西红柿吃起来酸酸甜甜的，让宝宝一下子就爱上了。除此之外，调节肠胃功能也能让孩子在夏天有极好的食欲。
2、冬瓜蒸球。冬瓜是夏季利尿祛火的好食物，含糖量也很低。吃多了也不会对身体造成负担。口味清淡，搭配肉丸，满足宝宝的营养需求。就算孩子不吃，光是吃这个就足够填饱肚子了。
3、红枣蒸南瓜。婴儿非常喜欢甜食，红枣蒸南瓜是一种非常棒的天然甜点，而且营养也非常丰富。红枣有超好的补血功效，而南瓜含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分，可以解毒、帮助消化、促进生长发育。
4、红豆糯米粥。可健脾止泻，预防中暑。如果宝宝在夏天吃，可以有效调理脾胃，让吃的更轻松。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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