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【三个月孕妇吃什么好对胎儿好处多】1、孕妇在孕早期的饮食应尽量清淡可口 ， 以免发生严重的妊娠反应 ， 可以多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品、鱼和牛肉、鸡蛋、家禽及各种谷类制品 。此外 ， 患者应少食多餐 ， 并根据妊娠反应进行调整 。
2.每天至少吃130克碳水化合物 。建议选择易消化的谷物，如大米或全麦面粉 。此外 ， 还可以多吃富含叶酸的动物肝脏和深绿色蔬菜 。
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