“抗寒补身4宝”，冬天这样吃，暖身补气，让你活力满满一整天( 二 ) 花生|银耳|羊肉|营养膳食|养生

4. 核桃黑芝麻糊

核桃黑芝麻糊，这是一道养生又补脑的美食。核桃和黑芝麻都是传统的滋补食材，富含植物蛋白、健康脂肪和多种微量元素。这样一碗糊糊，不仅口感香浓，而且对大脑和记忆力有很好的促进作用。

常吃核桃黑芝麻糊，对身体有多方面的好处。它能帮助改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。同时，对于头发和皮肤的健康也有显著的效果，能让你的头发更加亮丽，皮肤更加细腻。这样的美食，既能满足味蕾，又能养生保健，真是太棒了。

【“抗寒补身4宝”，冬天这样吃，暖身补气，让你活力满满一整天】所以，这四款美食不仅仅是味蕾上的享受，更是身体健康的守护者。无论是羊肉白萝卜汤的温暖，五香花生的香脆，红枣桂圆银耳羹的甘甜，还是核桃黑芝麻糊的浓郁，它们都能在这个冬天给你带来不一样的温暖和活力。让我们在享受美食的同时，也不忘养生保健，过一个健康快乐的冬天吧！