王俊凯连夜彩排后头晕不止，粉丝提醒：身体是革命的本钱 _健康小知识

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然而就在排练结束后，王俊凯突发头晕，并伴有视物旋转和恶心呕吐，团队紧急将他送医后被初步诊断为良性位置性眩晕，但不能排除前庭神经元炎。在接受了一系列检查及治疗后，没有明显好转，头晕仍未止住。

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就像网友们说的，来日方长，身体重要，希望他能够尽快好起来。
从王俊凯的身体状态反观现在的上班族，加班早已成为“家常便饭” ， 996也不是什么新鲜事。原本老年人常见的疾病日趋年轻化，上班族的身体健康令人堪忧。

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那么，如何能够最大程度保护自己的身体，是我们每个年轻人值得深思的课题。今天，这份熬夜加班自救指南值得我们参照学习。
加班前
3、晚上吃得清淡和营养一些，不吃油腻、高热量食物。可以吃点鱼肉和虾，储备优质蛋白质。

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加班中
【王俊凯连夜彩排后头晕不止，粉丝提醒：身体是革命的本钱】3、每隔一个小时站起来伸伸懒腰，甩甩胳膊。

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加班后
2、上午如果没有什么要紧的工作内容，建议调休，睡到自然醒；如果不能调休，中午必须午休。
3、培养一些可以提供生活动力的爱好，如逛街、健身等，尽快释放工作压力，舒缓压抑情绪。

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加班是一件耗费脑力、体力、磨练性格的事，越是加班，越是要照顾好自己。返回搜狐，查看更多
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