很多朋友冬季皮肤都面临很多问题，多吃美容菜，保养肌肤更白嫩 12月温差变的很大

12月温差变的很大，气温刚刚回升几天就又进入了降温模式。新一轮冷空气已经逐渐升级为寒潮。大家一定要注意保暖。未来几天大家要注意保暖，避免在冷热交替的时候，因为穿的少导致自己感冒受凉。大风持续几天一直困扰了人们，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区会降大雪。大家在日常的时候要多吃一蔬菜水果，来给自己提供丰富的营养元素。为了全家人在冬季拥有好身体，赶紧吃起来补起来吧！

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01.口水鸡
功效：肌肉最大的功效在于提高人体的免疫力，让人的身体机能变得更强，同时肌肉对于孩子的身体发育以及提高孩子的记忆力来说都有着非常不错的功效。肌肉脂肪含量较低，蛋白质含量很高，所以吃这种肉是完全不用担心会发胖的。

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02.鸡肉炖土豆
功效：鸡肉和土豆搭配在一起，绝对堪称最完美的组合。本身鸡肉和土豆都属于营养价值非常高的食物，把这两种高营养的食材搭配在一起，会让它的营养价值变得更高，对于小孩子的身体发育帮助很大。鸡肉是一种能够提高孩子免疫力，补充身体蛋白质的营养美食，所以为了孩子的身体发育，平时多让孩子吃一些鸡肉是非常不错的。

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【很多朋友冬季皮肤都面临很多问题，多吃美容菜，保养肌肤更白嫩】12忽冷忽热的，冷热气流交替，很多人都容易寒气入体感冒受凉。以上推荐给大家的食补赶紧和家人吃起来吧！