经常会听到带娃的宝妈们喊腰疼|为什么生完宝宝后，宝妈会喊腰疼？经常会听到带娃的宝妈们喊腰

经常会听到带娃的宝妈们喊腰疼，难道都是带娃累成这样的？难道宝妈们都没人帮忙带娃？不得不说带娃是一方面原因，还有几方面的原因。我们来了解下，为什么生完宝宝后后容易腰疼？逃不过这3个原因，看看有你吗？
有人说， 10个宝妈8个腰疼的，这话并没有夸大。至少在小编认识的宝妈中，很少有不腰疼的。有一位宝妈腰疼特别严重，可以说腰疼的原因她都具有。首先她是三个孩子的宝妈，婆婆腿脚不便也没住在一起，我认识她的时候她只有两闺女，儿子是后来生的。大女儿住校读书在，小女儿读幼儿园在，老公上班在，所以整个孕期都是她怀着小宝，带小女儿，这样的生活经，历过的宝妈都知道很累。等到小儿子出生后，坐月子是娘亲的妈妈来照顾的，出月子就走了，又是她一个人带宝宝了。去她家玩的时候，经常看到她扶着腰走。原来她生两女儿的时候，就已经出现腰间盘突出的症状了，生了儿子后，儿子也不是省油的灯，天天晚上哭闹，抱的腰间盘都发了，经常看到她扶着腰走路，因为腰疼。为什么会腰疼？我们再来看看原因。

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1、怀孕有关
生完宝宝后，宝妈普遍腰疼，这个跟宝妈怀孕也有关系。宝妈在怀孕的时候，由于孕期体重不断的增加，胎宝宝的不断增大，所以身体的重量会增加对腰椎的负担，而胎儿增大导致子宫扩大，宝妈的腰部支撑力也在逐渐增加，致使脊椎负担太重引起变形，容易引发腰疼，这也是为什么有的孕妈怀孕的时候会喊腰疼的原因。
2、休息不够

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生完宝宝后，宝妈会腰疼，有人说是月子没
坐好，落下的月子病。这个话也不是没道理的。本来怀孕的时候胎儿的重量就对宝妈的脊椎有压迫，宝宝出生后，宝妈身体需要调理和休息的。尽量减少让腰支撑的主动，比如报孩子、站立等等。如果坐月子的时候，经常抱孩子没有好好的休息，确实也很容易出现腰疼。
3、姿势不对

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【经常会听到带娃的宝妈们喊腰疼|为什么生完宝宝后，宝妈会喊腰疼？】产后的宝妈坐月子是非常重要的，坐得好的犹如脱胎换骨，没
坐好的将来少不了哭的。而且产后宝妈的身体姿势也是很重要的，产后没有身体没有恢复好，尽量的不要让腰部受力，比如频繁做弯腰的动作，还有一个就是母乳喂奶的时候，也不要久坐一个姿势，产后腰部使力的动作少做，对你将来是有好处的。
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