孩子咳嗽不用担心，吃些润肺菜，润肺预防干燥，止咳免疫力强立冬节气已过

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！孩子们不必担心咳嗽。多吃一些润肺蔬菜，润肺防燥，对咳嗽有很强的免疫力

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今天的“润肺菜”是萝卜烤肉。让我们看看！烤萝卜肉主要由猪肉和萝卜制成。猪肉是许多人喜欢吃的肉类食物。它营养价值丰富，温和香甜。具有润胃生津、补肾益气、解热解毒、有效润肺止咳的功效。猪肉中含有大量的铁，可以帮助儿童预防缺铁性贫血的发生，有利于他们的健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，对孩子的眼睛健康非常有益，因为维生素A是视觉细胞中感受弱光的视紫红质的一种成分。此外，维生素A还可以帮助儿童发育骨骼、牙齿和头发。猪肉中含有丰富的钙、镁、磷等微量元素，其中的钙能有效促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮。

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【孩子咳嗽不用担心，吃些润肺菜，润肺预防干燥，止咳免疫力强】萝卜含有大量的维生素C和微量元素。经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高孩子的抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养。此外，萝卜中含有的木质素可以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。