失眠与抑郁焦虑的关系是双向的 ， 互为因果：失眠可以引起抑郁、焦虑 ， 而抑郁、焦虑又容易导致失眠 。 在失眠与抑郁焦虑共病的患者中 ， 焦虑障碍先于失眠的情况占73% ， 而失眠先于抑郁的占69% 。 也就是说焦虑更易于导致失眠 ， 烦躁、不安、多虑、恐惧等导致入睡困难 ， 易醒 ， 多梦；而失眠更易于导致抑郁 ， 长期失眠使自主神经功能紊乱 ， 对于失眠的担心与恐慌 ， 使人变得消极、悲观、自信心不足、郁郁寡欢 。 因此说失眠是抑郁、焦虑发病的主要因素之一 ， 反过来 ， 抑郁焦虑也是慢性失眠的危险因素 。 但是失眠并不一定就是焦虑抑郁 。
【郝钰：失眠怎么呼吸】

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