香菜的拉帮结派很明显 , 喜欢吃的人吃什么都要来点儿香菜 , 看见香菜就想吃 , 不喜欢吃香菜的人不想看到香菜的影子 , 有的时候闻到它的味道都会退出去好远 , 但是不管你喜不喜欢吃香菜的这几种功效还是要了解一下的 , 那么现在就来了解一下香菜的营养吧!
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1、提高自身的免疫力
香菜中含有大量的胡萝卜素 , 有着保护呼吸道和眼睛等功效 , 可以防止病毒的感染 , 提高自身的免疫能力 。
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2、保护我们的双眼
香菜中还含有维生素A、C , 可以有效地缓解眼睛的疲劳 , 有预防夜盲症的功效 。
3、保护我们的血管
香菜里面的物质有降血压血脂和扩张血管的效果 , 多吃一点儿香菜还可以起到降低心血管疾病的几率 。
4、更加有食欲
喜欢吃香菜的人都知道 , 在一些菜种放入一点儿香菜 , 就会非常的有胃口 , 香菜不仅可以打开我们的食欲 , 还可以去除腥味 , 让菜口感更好 。
【想不到香菜有这么大的作用,不爱吃香菜的人,要这样吃】食用香菜的时候也有一些注意事项!
1、发黄、有略微腐烂的香菜不要吃
这种现象说明香菜已经发霉变质了 , 也有可能会含有毒素 , 如果吃了的话很有可能会发生拉肚子的等现象 。
2、有胃溃疡、口臭等患者谨慎食用 , 麻疹等患者不要食用(具体病症见百度)
3、如果吃过多的香菜或者长期经常食用香菜 , 会耗损我们的精神 , 有可能引发气虚 。
4、如果特别容易得感冒或者容易疲倦的比较气虚的朋友 , 尤其是孕妇不可以吃香菜
5、吃任何东西都有一个度 , 不管是养生的还是平常的 , 都有它的利和弊 , 所以很喜欢吃香菜的朋友可以每天有量的去食用 , 不喜欢食用香菜的朋友可以尝试着吃一点儿 。 返回搜狐 , 查看更多
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