当孩子出现以下几种情况时，需要警惕是否存在脾胃虚弱的问题

导语：现在不少90后家长觉得“佛系养娃”更舒适，不仅自己能省点心，孩子也不用被“折磨” 。但看到别人家的孩子都白白胖胖，自己家的孩子却总是比别的孩子矮小，心里也会犯嘀咕，明明自己和老公都不矮，孩子却长不高呢？怎么回事？
现在很多人是“颜控” ，希望孩子的身高和外貌都能更拔尖。但事实上，外貌可以想办法通过整容、医美等改变，但身高却会在成年后逐渐稳定，没有改变的方法。
当你发现自己的孩子总是比别的孩子矮小时，第一个想到的都是先天遗传，看看自己和另一半的身高，都不矮。这时人们要知道，后天因素也会影响孩子的身高，影响力达到了30% 。

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01如何判断孩子是否身材矮小？
目前大家判断孩子是否矮小的标准，往往是邻居家或者小区里同龄的孩子。但人们需要知道的是，每个孩子都是不一样的，不同的生活习惯，遗传因素以及不同的性别都可能对身高差距造成影响。
如果你的孩子比同龄、同性别、同种族（例如混血宝宝）相比，都存在身高之间有较大的差异。并且在观察孩子的每年的身高生长速度后，都发现涨幅低于5厘米，很可能确实存在矮小症的问题。
拿不准的话，也可以进行骨龄检测。对正处于生长发育期的孩子来说，骨龄检测能够得出孩子的生长空间、以及实际的身体年龄，只要是在骨龄闭合前，都还有长高的空间。

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针对3-6岁的孩子，正处于人生中的第一个黄金发育年龄，建议半年做一次骨龄检测。而8-14岁左右的女孩子生长发育比较快，也可以每半年检查一次。男孩子建议在14-18岁每半年检查一次骨龄，这段时间处于身高长得比较快的阶段。
一旦发现孩子的骨龄比实际年龄大，或者小于1岁以上，就需要在正规的医院就医，接受治疗，避免让孩子继续矮小下去，对生长发育不利。

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02孩子长不高，总是比同龄人矮小，家长要从4个方面多留心
早睡意识
90后慢慢做父母后，生物钟还没能及时调整过来。家长睡得比较晚，也会让孩子睡得比较晚。在人体内生长激素分泌旺盛的时间段，没能进入深入睡眠，也会对孩子长个有影响。
在全天中有2个时间段孩子体内的生长激素分泌最旺盛，晚上的10点至凌晨3点，早晨的5-6点。孩子只有在这两个时间段进入深度睡眠，才能有助于长高。
按照这样的时间来推算，孩子至少要在晚上的9点左右入睡，才能保证晚上的10点能准确的贴合生长激素分泌的时间。过短的睡眠时间和较迟的入睡时间都会对孩子体内生长激素分泌造成影响。

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运动锻炼促进长高
家长坐在一旁玩手机，孩子自己玩玩具是很多90后家庭的常态。看上去宝宝玩的很开心。但长时间呆在家里也会让孩子缺少合理的运动时间。
保证孩子每天至少3个小时的运动玩耍时间，能够通过运动刺激人体内的激素分泌，促进骨骼生长，对长高有好处。而且白天让孩子多运动，晚上睡觉也比较香，更容易长高。
睡眠质量
有的时候，为了锻炼孩子一个人睡觉，家长可能会选择留一盏小夜灯，维持室内光照。但从生物学的角度来看，留下的光源可能对人体内的褪黑素分泌产生影响。褪黑素分泌减少后，可能对睡眠质量造成影响。