偏矮的女生,可以用什么日常方法一定程度改善身高?建议参考下

导语:身高 , 一直都是很多女性朋友非常在意的话题 , 拥有修长的身形 , 也是大多数女性的终极梦想 。 但事实却是 , 女性因为身体结构和基因的缘故 , 能够长到各自预期身高的非常少 。 很多女生也因此而感到自卑 。 其实大可不必这样 , 女性的平均正常身高 , 或许比您想象的要落差很多 。
偏矮的女生,可以用什么日常方法一定程度改善身高?建议参考下
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01女性的身高普遍较低 , 其实主要有两个原因:
第一个原因:男女的腰臀比不同
因为遗传等因素的影响 , 女性的腰臀比相较于男性来说 , 要更大一些 。 越大的腰臀比 , 就意味着身体的重心越低 。
较低的重心给予骨骼的压力也会越大 , 身高也就会受到影响 , 祖先的生理特征遗传到现在 , 自然就会显得女性普遍身高较矮 。
第二个原因:生长激素分泌
我们的骨骼身高的发育 , 大抵是依靠身体里分泌的生长激素 , 如果生长激素分泌得多 , 自然发育成长的就快 , 反之就慢 。
根据相关的研究显示 , 男性和女性的总体生长激素分泌数据是差不多的 。 但是就平均的生长激素分泌而言 , 女性要比男性更少一些 , 体现在身高上 , 就是女性的身高普遍会比男性更矮 , 这都是非常正常的现象 。
因此 , 对于大部分女性朋友来说 , 身高的对比 , 应该和同性别的人进行 , 而不是参考人类总体身高 , 对于1米6左右的女性来说 , 如果按照正常的数据比对 , 或许并不矮 。
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02我国女性的平均身高是多少?女生1米6算矮吗?
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的最新数据 , 18到44岁之间的女性 , 平均身高为158.0厘米 。 男性为169.7厘米 。 顺带一提 , 女性的平均体重为59千克 。
也就是说 , 如果您的身高达到了平均身高以上 , 至少在我国的判定中 , 是不能被认定为矮的 。 那么很显然 , 即使您只有1米6 , 就女性的身高而言 , 是非常正常的 , 无需抱怨 , 也无须自卑 , 您非常健康且正常 。
当然 , 话说回来 , 如果您的身高低于我国平均身高 , 并不能说明您有健康隐患 , 您一样是健康且正常的 。 只是在生活中 , 如果能够有意识的调节饮食和生活 , 帮助身高促进成长出一份力 , 或许也能有非常不错的效果 。
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03偏矮的女生 , 可以用什么日常方法一定程度改善身高?
这里给大家分享两个方面的改善方法:
第一个方面:生理方面
也就是通过营养 , 运动等干预方式 , 来尽可能提高自己身高的方法 。 例如吃钙片 , 多做拉伸运动 , 跑步等等 。
但是这类方法对于大部分成年女性来说 , 存在一定的局限性 , 因为成年女性大多骨骼成长闭合 , 即使增加了钙质的摄入 , 做出了刺激骨骼生长的行为 , 取得的效果也非常小 。 很难从本质上对身材进行拔高 。
因此 , 在此给您分享第二种方法:提高身材气场 。
简单来说 , 就是通过行为举止 , 穿衣搭配等方式 , 提高自己的身高气场 , 达到“变相增高”的目的 。
举个例子:我们可以在日常穿搭中 , 选择高腰裤+短上衣的搭配方法 , 尽可能的提升腰线 。 腰线是一个人身材的中心点 , 提高了腰线就好比增加了下身的比重 , 看起来自然也就会很高 。 还有例如黑色的背心+高腰西装短裤 , 也是同理的搭配方法 。
另外 , 我们也可以从鞋子上做手脚 , 例如可以尝试一些精致的高跟鞋或者高帮运动鞋 , 既增加了体表装饰的丰富度 , 也一定程度拔高了女性朋友的身材 , 属实是两全其美的选择 。