02什么样的人不建议裸睡？
有高血压、冠心病的老人
我们在裸睡时直接将皮肤暴露在外界环境中 ， 如果遇到外界环境变化太大的情况 ， 对于这一类特殊群体来说 ， 本身就存在体温调节能力差的现象 ， 因此会诱发体温波动大 ， 诱发心血管问题 。
已经患有特应性皮炎的人
假设我们存在皮炎等皮肤病的情况 ， 当睡眠环境不够干净的情况 ， 而我们的肌肤又完全暴露在空气中 ， 这样会导致空气中的尘螨、灰尘等过敏原接触到肌肤 ， 可能会让皮炎加重 。
【裸睡为什么值得拥有？3大好处你也会心动】结语：对于绝大多数人来说裸睡是一个很不错的习惯 ， 即使是小朋友也可以尝试 ， 本身宝宝的体温就高于成人 ， 穿太多的衣服反而会让宝宝觉得热 ， 从而影响睡眠质量 。 因此咱们要保证隐私的前提下 ， 都可以去试试裸睡 ， 尤其是睡眠不好的人 。
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