坚持补充甘甲密骨 ， 为骨骼“焕发活力” ， 促进骨骼健康 。


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2.积极运动
维持骨骼的质量 ， 那么坚持适量的运动时必不可少的 ， 不仅可以增强身体素质 ， 还能促进骨骼吸收养分和矿物质 。
进行运动时 ， 我们的身体多部位骨骼、肌肉联合运动 ， 可以锻炼肌肉的韧性和张力 ， 促进骨关节的灵活性 ， 增加身体的平衡力、灵敏里 ， 预防或减少摔倒 ， 从而避免发生脆性骨折 。
【快递小哥早餐1鸡蛋不幸瘫痪，医生：无知，吃一次胜似10斤塑料袋】可以进行一些有氧运动 ， 比如健步走、太极拳、有氧操、瑜伽、散步 。


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