很多人周末在家睡懒觉不吃早饭，多吃润肠菜，保养肠胃健康 12月新的一轮寒潮已经来临

12月新的一轮寒潮已经来临，每天的最高气温都不超过3度。有时候还有暴雨黄色预警，和强风的侵袭。导致本月感冒生病的人逐渐增多，一些抵抗力差的人感冒几天都不见好。周末到来了，很多朋友为了爱美穿的少，很容易感冒受凉。大家在周末出门，一定要保证自己身体暖和和的。不能受到强冷空气的影响而导致身体出现问题。周末在家食补也是非常重要的，适当吃一些蔬菜和肉类，可以有效地增强自己的抵抗力，周末在家闲来无事，赶紧带着家人们一起吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!

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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。

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【很多人周末在家睡懒觉不吃早饭，多吃润肠菜，保养肠胃健康】12月降温还在持续，很多抵抗力差的人都不抗冻。以上推荐给大家的食补，赶紧吃起来，增强自己的体质，让自己在新年到来的时候拥有健康好身体。