胃不好不宜吃馒头？医生：若想胃健康，这3种食物要避开吃导语：胃是喇叭器官

【胃不好不宜吃馒头？医生：若想胃健康，这3种食物要避开吃】导语：胃是喇叭器官，其非常脆弱。最近几年来，胃癌的发病率逐年升高且趋于年轻化，其发病率和死亡率仅次于肺癌。
胃癌并不是无缘无故产生的，跟不规律的饮食、营养过剩以及幽门螺旋杆菌感染有关。拥有健康的胃才能更好的消化和吸收食物，保证身体健康，达到延年益寿目的。

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胃不好不宜吃馒头？
胃不好的人是可以吃馒头的，原因是馒头属于发酵的食物比较容易被胃肠道消化，正常食用不会增加胃肠道的消化负担。不过在吃馒头的时候要注意以下几点：

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1、馒头不宜吃凉的，若馒头过凉的话就容易偏硬，就会导致胃肠道的消化负担加重而出现腹胀不适，过凉的食物可以刺激胃肠道痉挛而出现腹部疼痛症状。
2、不宜吃过硬的馒头。像烤馒头、炸馒头等，过硬的食物可以导致胃黏膜损伤。特别是对于胃不好的人来说，本身胃黏膜已经出现了病变，吃过硬的馒头反而会加重胃病的症状，严重者可出现急性胃炎、消化道出血等。

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医生：若想胃健康，这3种食物要避开吃
1、辛辣食物
现在很多人都是无辣不欢的，虽然这类食物能提高食欲，但是对于胃不好的人来说，却不宜多吃。
因为辛辣的食物对肠胃的刺激非常大，会加重肠胃的负担，不但在食用后，胃部会有灼烧感，而且还会降低肠胃的消化能力，而且有不少肠胃不好的人在吃了辛辣食物之后，很可能会出现消化不良、胃痛、胃胀气等情况。

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2、腌制食物
肠胃不好的人是一定不可以吃腌制食物。
因为腌制食物在腌制过程中加入的各种防腐剂，添加剂会增加身体排泄有害物质压力，加上腌制时间长，产生的亚硝酸盐会影响机体健康，要养胃可应该少吃。

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3、寒凉生冷的海鲜
对于寒凉生冷的海鲜也是不宜多吃的。因为海鲜属于寒性食物，若食用过多会加重胃的消化负担，使胃功能受到损害
所以在吃海鲜的时候可以熬一锅红糖姜水来中和海鲜的寒凉，在外用餐时也可以点一杯姜汁可乐，都对胃有很好的温暖作用。

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冬季养胃正当时，日常做好这几件事，胃或更加健康
首先，要注意保暖。胃是一个非常怕冷的器官，所以在平时做好保暖措施是很关键的。适时添加衣服，晚上盖好被子。不注意胃部的保暖容易引起畏寒。

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其次要学会控制好自己的情绪。若长期处于不良情绪的话，有是会影响影响到胃部功能的，会导致胃部分泌出过多物质导致胃黏膜受损，引起胃肠疾病的发生。所以，在日常生活中一定要学会控制情绪。
最后就是要保证充足的睡眠时间。冬季是个收藏的季节，在中医角度来看的话，冬季养生需要注意保持充足的睡眠。所以，大家在晚上时建议早点入睡，避免熬夜，熬夜不但伤害胃部，对身体各项机能指标都百害而无一利。