冬季很多人吃肉暴饮暴食对肠胃不好,多吃润肠菜,滋养肠胃健康
【冬季很多人吃肉暴饮暴食对肠胃不好,多吃润肠菜,滋养肠胃健康】12月新的一轮寒潮已经来临 , 每天的最高气温都不超过3度 。 有时候还有暴雨黄色预警 , 和强风的侵袭 。 导致本月感冒生病的人逐渐增多 , 一些抵抗力差的人感冒几天都不见好 。 周末到来了 , 很多朋友为了爱美穿的少 , 很容易感冒受凉 。 大家在周末出门 , 一定要保证自己身体暖和和的 。 不能受到强冷空气的影响而导致身体出现问题 。 周末在家食补也是非常重要的 , 适当吃一些蔬菜和肉类 , 可以有效地增强自己的抵抗力 , 周末在家闲来无事 , 赶紧带着家人们一起吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 , 常吃对孩子身体是非常有利的 。
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莲藕中含有丰富的营养价值 , 有着清热凉血的功效 , 如果孩子有口干舌燥 , 咳嗽的现象 , 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 , 能有效健脾养胃 , 帮助开胃消食 , 健脾养胃 , 让孩子吃更多的饭 , 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 , 补益气血 , 提高免疫力 , 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 , 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 , 可以有效止血 , 帮助养护血管健康 。
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12月降温还在持续 , 很多抵抗力差的人都不抗冻 。 以上推荐给大家的食补 , 赶紧吃起来 , 增强自己的体质 , 让自己在新年到来的时候拥有健康好身体 。
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