【导读】冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力 , 或者是术后、产后身体的恢复 , 可是如果食用方法不当 , 往往不能充分发挥它的营养作用 。关于冬虫夏草的吃法 , 网上流传着很多种说法 , 有的说泡水喝 , 有的说炖着吃 , 有人说研成粉末 , 还有的说可以直接嚼着吃 。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢?
冬虫夏草比较简单而又有效的食用方法
冬虫夏草比较简单而又有效的方法:
【冬虫夏草比较简单而又有效的食用方法】1、煮水当茶喝 , 而不是用开水泡着喝 , 此法简单有效 。通常 , 冬虫夏草一次要煮6~10分钟 , 注意要用文火 , 煮沸时间短 , 水开后要马上喝 , , 边喝边添水 , 在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候 , 这个时候的水一定不要浪费 。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程 , 余味也很绵长 。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了 , 可以把冬虫夏草吃掉 。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时 , 添水4~6次 。
2、跟肉类产品炖着吃 , 此法为传统虫草宴吃法 , 结合不同的肉类品种 , 功效有一定的差别 , 详情可见下面的一些常见食谱 。此法缺点是不适合每日坚持长期食用 。
3、用来泡药酒喝 。
4、使用研磨机将冬虫夏草磨成粉 , 装进胶囊盒中随身携带 , 每日定时服用 。此法在卫生方面较为有隐患 , 若不是每日定期服用 , 不推荐使用 。
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