错误五：
瑜珈需要团体学习才有氛围团体学习固然有其氛围所在，但瑜珈本质上是一种自我修习的方法，因此，在自我学习的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的成效 。
错误六：
坚持学习是一件痛苦的事瑜珈并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天学习瑜珈就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲推拿，其舒适感觉非其它方法所易获得 。此外，任何一种健身运动都需要持久的坚持，才能有傲人的成绩!
总结：上文介绍了有关瑜伽减肥的一些动作以及误区，其实大家都知道瑜伽运动不仅仅是为了减肥，对于增强抵抗力、调节生理的平衡等都是有一定效果的 。

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