“肾透支”了，身体会有哪些表现信号？希望你不要忽视了( 二 ) 肾脏作为人体最重要的代谢器

6、失眠多梦盗汗
肾脏一旦过度透支，肾功能下降就会出现肾阴亏损，肾脏得不到充足的营养供应，出现烦躁、焦虑，也会影响正常睡眠质量，尤其是在晚上盗汗明显加重，这个时候一定要引起重视。

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7、经常水肿
引起水肿的因素特别的多，比如在睡觉之前喝了大量的水，第2天起来出现水肿的情况，但如果排除这一问题身体经常水肿，就要综合考虑一下，是不是肾脏器官出现了异常，肾脏过度透支，血液循环功能有下降，导致体内多余的水分不能及时排出，在体内积累导致水肿问题出现。

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保护肾脏，尽量少吃这几种食物
高盐食物
高盐食物摄入过多，导致体内钠盐超标，诱发血压升高，引起心脑血管疾病，也会加重肾脏代谢负担，给肾功能造成影响，
浓茶
适当喝茶，确实有助于保护心血管健康，又能够促进消化，达到生津止渴，起到养生保健的效果。

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但在喝茶的时候，一定要注意避免喝浓茶，浓茶当中含有大量的茶碱以及氟这类物质会对肾脏造成代谢负担，经常喝浓茶，也会出现中毒现象，给肾脏功能造成损伤。
寒性食物
常见的螃蟹，大虾，海鲜类食品以及西瓜、冰淇淋、冷饮都属于寒性食物，是不建议经常食用的，经常吃这些寒性食物，也会加重体内的寒湿气，加重身体负担，影响肠胃健康，避免摄入过多引发肾衰竭。
保护肾脏是保护身体的必要手段，究竟应该怎么做？
注意饮食
想要保护肾脏健康，一定要严格控制饮食习惯，保证清淡均衡摄入，多吃紫菜咸菜，含有钾、钠、磷含量高的食物，少喝咖啡，浓茶等刺激性饮品。

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中医上认为黑色入肾，多吃桑葚，黑，枸杞，黑芝麻，黑豆，这些黑色食物，也有助于补充肾气，提高肾脏功能。
谨慎用药
人吃五谷杂粮哪能不生病，生病也是每个人没有办法避免的，生病后就需要服用药物来进行控制治疗，但是在服用药物之前，一定要严格按照医生指导建议下服用药物，避免对肾脏造成损伤，物极必反，反而降低肾功能。

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定期检查
生活当中养成定期体检的好习惯，也能够及时发现体内潜在的病因，观察肾脏是否病变。
因为很多疾病的早期，不容易被发现，以至于错过最佳的治疗时机，所以要正确积极性检查的方式，能够及时了解体内的健康状况，做的早发现，早预防早治疗。

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关于养护肾脏健康，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。