专家介绍 ， 坐着时 ， 第四、五腰椎及第一骶椎受力最大 。 久坐后 ， 这部分腰椎周围的肌肉、韧带等软组织会发生无菌性炎症 ， 时间长了易导致腰椎间盘突出 。 需要搬重物或腰部用力时 ， 最好习惯性地收紧腹部 ， 习惯性收腹可避免腰椎间盘突出 。
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【会发生|不懂就问！为什么坐久了会腰疼？听听专家怎么说】微博截图
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