想要身体好营养要跟上，多吃营养菜营养高钙，长得更高时间过得真快！转眼间

【想要身体好营养要跟上，多吃营养菜营养高钙，长得更高】时间过得真快！转眼间，我们进入了冬天。气温开始逐日下降，尤其是北方地区，气温在0℃以下。在这个季节，如果你不注意自己的保健和营养，很容易导致免疫力低下和一些疾病。 “病从口入”这个词还是很有道理的。在日常生活中，如果我们经常随意吃东西，只想着上瘾一会儿，长期这样的生活习惯对我们的健康是不利的。

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所以，我们在吃饭的时候，更应该倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果也不应该短缺，尤其是在冬天，所以更应该注意健康！大雪降温老人不冻，可以多吃健康食品，增强体质，变得更健康。大豆是一种常见的蔬菜，营养丰富。

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大豆含有人体脑细胞膜所需的重要物质。经常吃的孩子可以有效促进大脑发育，增加智力，变得更聪明。毛豆含有大量的钙，比肉类和奶制品更容易被人体消化吸收。吃毛豆多的孩子发育会更快，长得更高更壮。猪肉是一种常见的肉类食品，含有大量的蛋白质和氨基酸。

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经常吃的孩子可以有效补充人体所需的优质蛋白质和脂肪酸，促进孩子的全面发展。猪肉含铁丰富，可以预防儿童缺铁性贫血的发生，有利于健康成长。猪肉不仅好吃，而且非常适合干燥的天气。能有效滋阴润燥，对口干、干咳、便秘有很好的治疗效果。经常给孩子吃猪肉，可以有效提高体质，增强免疫力，预防常见病。