经历了2天的寒潮降温孩子又开始感冒了,多吃强身菜,提高免疫力
【经历了2天的寒潮降温孩子又开始感冒了,多吃强身菜,提高免疫力】12月已经进入到中旬了 , 大雪节气结束后黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了 , 马上就要冬至了 , 霜冻雾霾天气也增加了 , 北方下起了大暴雪 , 南方更是连续一周黄色暴雨 , 大雪节气后一直都是感冒多发期 , 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!12月的黄色暴雨和黄色雾霾比较多 , 出门路滑看不清道路 , 大家一定要注意安全和防护!很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了 , 但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉 , 富含维生素的瓜果蔬菜 , 给身体补充营养和能量 , 增加适当的运动锻炼身体 。 最近空气质量不好 , 蔬菜肉的价格又上涨了 , 但是身体是革命的本钱 , 为了保暖为了健康 , 再贵也要舍得吃!
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 , 相信每个人都吃过 , 补钙补血促发育 , 提高免疫力少生病 , 来看看吧!
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青椒中含有丰富的辣椒素 , 这种物质有很强的抗氧化性 , 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 , 从而有效阻止细胞癌变 , 降低患上癌症的风险 , 辣椒有一定的辣味 , 可以帮助孩子开胃消食 , 促进消化吸收食物中的各种营养物质 , 有利生长发育 。
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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃有利孩子生长发育 , 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 , 开春干燥 , 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 , 缓解口干舌燥的现象 , 还能避免干咳和便秘的发生 。
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 , 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 , 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。
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12月的气温变化幅度比较大 , 每天都在降温降雨 , 大家一定要注意保暖!自从雾霾天气多了之后大家吃饭的胃口都没有了 , 今天介绍的都是大家爱吃的冬季食补 , 挑自己喜欢的吃起来吧 , 胃口好心情好身体更健康!
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