深蹲100个消耗多少卡路里

【深蹲100个消耗多少卡路里】深蹲是力量训练 , 做同样动作 , 人不同 , 骨骼长短不同 , 全身肌肉发达程度不一样,动作省力程度就有区别,造成能量利用效率有差别,即使身高体重一样,能耗也不同 。一般来说,100个蹲起运动消耗的热量大约在七十到八十卡路里左右,不过动作要做到位 。