水平|“天然吸糖王”被发现，不是芹菜，每天敞开吃，有助血糖慢慢降吴大爷|控制|芹菜|代谢|血糖

现如今，很多人的作息、饮食习惯都出现了较大的改变，但这些改变却不是向着好的方向。因此，它带来的后果也是有害的，容易引发代谢性疾病，其中最为典型的就是糖尿病。
案例：
【水平|“天然吸糖王”被发现，不是芹菜，每天敞开吃，有助血糖慢慢降】家住湛江的吴大爷，原本身体非常的健康。但是，他跟儿子一起生活了几年后，就患上了糖尿病。听吴大爷说，是因为儿子想孝顺他，经常让他吃些大鱼大肉，还总是给他买爱吃的糕点，吃的时间一长，血糖值就升高了。
当吴大爷被查出糖尿病时，他儿子也非常后悔，一直在帮着吴大爷控制血糖。经过一段时间的努力，吴大爷的血糖值确实比之前低了很多，基本稳定在5.8mmol/L 。

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有些糖友听说吴大爷的血糖控制的很好，还曾向他请教过怎么控糖，而吴大爷说秘诀就是“少吃” 。
医生提醒：糖尿病患者，想要血糖稳定，这3类食物一定要少吃
1、大鱼大肉
不管哪个年纪的人，经常吃大鱼大肉都对身体健康有害，更不用说老年人了。老年人身体代谢速度慢，食用大鱼大肉后，身体脂肪含量容易超标，会影响血糖的稳定。因此，不论是否患有糖尿病的人，都应该少吃。
2、糕点类食物
传统糕点类食物比较受老年人喜欢，但这类食物不能多吃，尤其是血糖异常的人。因为，这类食物的含糖量过高，若经常食用，会使血液中糖类物质增加，引起血糖波动，促使血糖水平升高。

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3、盐分重的食物
高盐分食物虽然不甜，但它的钠含量较高，若是摄入过量，容易引起高血压，导致体重上涨。对血糖异常的人而言，则会增加心血管疾病的患病概率，加重胰岛素抵抗问题，不利于血糖控制。
除了饮食不健康外，还有哪些原因易导致糖尿病？
1、年龄高于45岁的人群；
2、曾患有代谢性疾病的人群，如高血脂；
3、生活习惯差，爱熬夜、抽烟、喝酒的人群；
4、长期保持轻体力运动的人群；
5、孕期患过高血糖的女性；
另外，吴大爷还说，除了可以通过改善饮食来调节血糖，比如吃些芹菜、菠菜外。医生还建议他时常补充一些帮助稳定血糖的营养物质。

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“天然吸糖王”被发现，不是芹菜，每天敞开吃，有助血糖慢慢降
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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此外，平时还要监测血糖，防止血糖过度升高
监测血糖，不仅能了解自己的血糖水平，还能根据自身情况，适时调整控制血糖的方式，预防血糖的升高。所以，建议血糖高的人养成监测血糖的习惯，这样能更利于病情的改善。