视网膜病变|中国糖尿病人数远超1亿,医生忠告,想长寿,三种食物要撤下餐桌


视网膜病变|中国糖尿病人数远超1亿,医生忠告,想长寿,三种食物要撤下餐桌
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不知道你发现没有,不知从什么时候开始,身边的糖尿病患者越来越多,数据显示,我国的糖尿病患者远超一个亿,还有一些人群,虽然没有达到诊断糖尿病的标准,但是血糖已经出现了轻微异常,这是糖尿病的早期阶段,如果不积极干预,将很快发展为糖尿病。说到这,很多人会问,医生,究竟怎样干预,才能避免糖尿病的发生呢?导致糖尿病发生的最主要因素还是饮食,所以很多人认为糖尿病是富贵病,如果一个人不忌嘴,想怎么吃就怎么吃,那么随着时间的推移,血糖就很可能会异常。糖尿病最可怕的地方在于它的并发症,并发症一旦形成,往往不可逆转,像糖尿病肾病,视网膜病变,血管病变,神经病变,这些并发症不仅让患者的生活质量大大下降,而且还缩短了患者的寿命,给家庭带来巨大的经济负担。所以,远离糖尿病,要想长寿,以下三种食物,建议你最好撤下餐桌。
视网膜病变|中国糖尿病人数远超1亿,医生忠告,想长寿,三种食物要撤下餐桌
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第一,含糖很高的食物,碳酸饮料,奶酪,含糖饼干,冰激淋,奶糖等等都属于含糖很高的食物,甜品是很多人的最爱,因为甜的食物能让人快乐,但是如果你经常吃含糖很高的食物,不仅容易肥胖,而且罹患糖尿病的风险也会大大提高,如果你已经确诊了糖尿病,含糖很高的食物,就更不能吃了,因为它们非常不利于控制血糖。第二,酒,不要小看酒,经常喝酒的人,出现糖尿病的风险也特别高,这是因为酒会影响血糖的代谢,值得注意的是,长期酗酒,还会伤肝,很容易诱发肝源性糖尿病,喝酒会伤害胰腺,而胰岛素就是由胰腺的胰岛细胞分泌的,浓度越高的酒,诱发糖尿病的可能越大。第三,高脂肪食物,含有胆固醇很高的食物,比如动物油,肥肉,动物的内脏,皮,很多食物。本身血脂不高,但是经过高温油炸,胆固醇含量也很高,比如油条,油饼,油豆腐等等,高脂肪食物很容易诱发肥胖,升高血糖,如果确诊糖尿病,还吃的特别油腻,那么血糖依然会控制不佳。
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