便秘|自己治疗痔疮的方法？学会这5个小妙招，彻底解放你的小菊花( 二 )

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肛泰栓：它是暗绿色的，味道比较难闻，能消炎。使用的方法是直接插入肛门，刚开始使用有一些困难，但是习惯了就好。一般使用前在端口涂抹上的定量的痔疮膏或润滑剂可以减少对肛门处的摩擦，过于敏感的人，不建议使用。
最后告诉大家一个小知识：【要想预防痔疮，首先要预防便秘】
1、养成良好的排便意识

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对想要避免得痔疮的人来说，在日常的生活中，一定要养成良好的排便意识，这是非常关键和重要的。
当肠道形成一定的记忆后，到了特定的时间就会有排便的欲望，只要能形成这样的意识，在很大程度上能避免痔疮和便秘的形成。
2、适当补充B1

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对预防痔疮、远离便秘的人来说，在日常的生活中，可以适当地多吃一些含维生素B1丰富的食物。
足够的维生素B1，可以促进肠道的蠕动，同时能使消化速度变得更快，能使排泄的速度和频次增加，这也是减少便秘和痔疮的有效方法。
3、不要过度减肥和依赖药物
现如今是以瘦为美的时代，任何脂肪带在身上都是可耻的，所以，如今很多人都将减肥挂在了嘴边上，甚至为了能穿上XS小码的衣服，不惜采用节食的方法搭上健康，依然没有任何怨言。
甚至有些人用减肥药的方式，希望体重再次下降，殊不知，这样的行为会使肠道功能处于紊乱的状态，甚至会诱发便秘，对痔疮会产生一定的诱发性。
4、少吃刺激、油腻的食物
对每个想要远离便秘和痔疮的人来说，在日常的生活中，一定要避免多吃油腻性的食物，各种刺激性的食物一定要少摄入，否则肠道处于不稳定状态，菌群会处于失衡的状态，对肠道的排泄功能没有丝毫益处。
5、适当的多吃粗粮
对每个想要远离痔疮和便秘的人，在生活中可以多选用些粗粮食物，尤其是豆制品，不仅能促进身体激素的平衡，同时能使身体处于更健康的状态，对治疗便秘或是预防痔疮有着积极的效果，而且多吃粗粮，其中的维生素含量相对是比较多的，能使身体变得更强壮。
6、适当的按摩腹部
对每个想要远离便秘躲避痔疮的人来说，在日常的生活中，每天养成按时按摩腹部的习惯，向左按摩30圈，向右按摩30圈。向下推30次，能促进肠道的蠕动，而且还能有效消除腰腹部位的肥肉赘肉，对身体健康和身体循环速度来说有着至关重要的意义，关键是能预防便秘
7、生活中要多喝白开水

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预防便秘远离痔疮，最主要的方法，就是在日常生活中一定要喝白开水，虽然饮料的味道非常甜，但是，远远不能代替身体所需的白开水，白开水是身体日常带一些必不可少的物质，而且能改善大便过于干燥的情况，在一定程度上对便秘和痔疮有着一定的预防作用，因此，要养成良好的喝水意识。