知道身体缺阳，又该如何正确补阳?教你两招( 二 ) _健康小知识

女性本身就是一个感性的人，力量没有男人大，但在生活中依然在工作和生活之间找平衡。每天为了工作烦神，还要为了还要为了柴米油盐忧心，每个月还有月经的火上浇油。所以女性要是没有找到最舒服的状态，让自己一直处于烦躁、愤怒、抑郁的情绪当中，郁结于肝，损伤肝脏健康。不利于身体血液循环，阳气损耗也会加快。林黛玉生性多疑，多愁善感，最后早年郁郁而终，也是有原因的。
知道身体缺阳，又该如何正确补阳?教你两招!
①早起运动
当太阳从地平线升起的那一刻，身体里面的阳气就会开始蠢蠢欲动。特别是夏天，日照时间长，不应该长期呆在空调房里，所谓“久卧耗气” 。最好早起。
喝一杯温开水之后，去公园锻炼身体，晒晒太阳。缓和的运动，建议快走、慢跑都可以，或者在家做瑜伽，做家务。
②睡觉泡脚
泡脚是一种很流行的养生方法。脚上有很多的穴位，对应着身体器官和组织。泡脚促进身体血液循环，缓解女性手脚冰凉的症状。同时按摩按摩脚底的穴位，祛除暑湿，补充身体的阳气。
建议水温40℃左右，并不是越烫越好，会烫伤脚面。时间也不要太长15—20分钟就好。最好是可以恒温的水，或者中间源源不断地添加热水，冷水不行。

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【知道身体缺阳，又该如何正确补阳?教你两招】综上所述，阳气充足身体好，特别是女性，想要延缓身体衰老，建议好好养阳，避免损阳之事。