图源视觉中国
劝说不靠“鸡汤” ， 但坚持确实是一剂“良药”
认知、情绪、行为也都是可以调整的 ， 重点是评估出哪一个或者哪几个出了问题 ， 对症下“药” ， 才能真正解决问题.
“在评估之后 ， 在症状比较严重的急性期 ， 我们会对症给患者一些药物治疗 ， 比如焦虑问题为主的 ， 就给予抗焦虑的药物 ， 抑郁情绪为主的就给予抗抑郁的药物等 ， 帮助患者来度过急性期 。 ”但张丽萍提醒 ， 患者不要盲目拒绝药物 ， 但对于患者会出现的失眠等症状 ， 并不建议患者盲目使用安眠药物 ， 这是因为在没有理清症状缘由的情况下 ， 安眠药其实并不能让患者绝对获益 。
如果症状严重 ， 医生根据具体情况判断 ， 可能需要进行行为调整或是心理治疗 。 多进行一些户外运动 ， 多和朋友聊聊天等行为的改变 ， 也可以促进多巴胺分泌 ， 对情绪恢复都有好处 。 更为专业的是心理治疗 。 这种心理治疗和普通人“劝人想开点”或是多读一些“鸡汤”让自己振奋一点都是不一样的 。 “我们会聚焦患者当下的问题 ， 非常具体地去复盘、分析 ， 让患者远离灾难化所经历的事件和压力 ， 从负面情绪中跳脱出来 。 ”
另外 ， 张丽萍表示 ， 面对考研、求职等压力 ， 很多患者虽然会有情绪问题 ， 但也选择“坚持一下” ， 其实这对患者来说也是一种治疗 。 “社会功能用进退废 ， 坚持的行为表明患者没有回避压力源 ， 没有脱离社会 。 保留社会功能 ， 也同样有助于患者恢复 。 ”
校对徐珩

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