方便面是垃圾食品，到底能不能吃？很多人都被误导了，建议多了解( 二 ) _健康小知识

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盘点出3个真正的“垃圾食品” ，不少人爱吃
香精勾兑的果汁：高糖高添加剂
相比于鲜榨果汁，香精勾兑的果汁中果汁的成分很少，更多的是食品添加剂、色素和糖精勾兑而成，经常喝这样的饮品，也会增加血糖负担。
火锅丸子：淀粉和香精混合的产物
蟹排、蟹柳中很少真的有蟹肉，大多是淀粉和香精料勾兑而成的。经常吃这种食物，也可能摄入更多的盐分，更容易影响肠胃健康，甚至影响血压波动。
油炸食品：高油脂高热量
油炸出来的食物，很可能含有较多的苯并芘等致癌物，会随着食物进入肠胃，带来较高的患癌风险。除此之外，可能因此更容易发生摄入的热量超标，脂肪超标，更容易带来血脂异常、肥胖等问题。

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可以看到的是，方便面不见得是垃圾食品，虽然有3个缺陷，但也可以通过一些食用的方法来改善，偶尔吃一次对健康影响并不大。但是有3种垃圾食品不少人爱吃，如果你还不知道，很可能会因此影响健康。