除了肠癌 , 生活中还需要做好这些:
第一 , 多喝水
大量摄入水分可以清洁肠道 。 同时清水也可以有效地润滑肠道 , 帮助清除肠道中残留的有害物质 , 降低病变的几率 。
第二 , 多进行户外运动
久坐会造成肠道部位的肌肉松弛 , 蠕动减缓 , 而适当的运动可以提高肠道的活跃程度 , 有效降低便秘和肠癌的发病率 。第三 , 多吃水果蔬菜
蔬菜水果中含有丰富的营养物质 , 例如膳食纤维等等 , 可以有效地维护肠道内环境的平衡 , 降低肠息肉的出现几率 。
若能早发现、早治疗 , 实际上肠癌并没有我们想象中的那么可怕 。
希望符合条件的朋友们 , 为了自己的身体 , 还是尽早去做一次肠镜检查 。
参考文献:
【1】王新颖. 对当前大肠癌筛查策略和方法的评析[J
. 现代消化及介入诊疗 2011 16(2): 71-76.
【大肠癌|肠内有癌,大便告知?排便出现这3个迹象,提醒你尽早做一次肠检】【2】李鹏 , 王拥军 , 陈光勇 , 等 。 中国早期结直肠癌及癌前病变筛查与诊治共识 [J
. 中国实用内科杂志 , 2015 50 (3):14~30.
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