团体集中练习
团体练习持续力强 ， 也可以选择专门的瑜伽教室 。
团体一起上课 ， 比自己一个人在家练习 ， 效果更好 ， 因为看到有那么多人跟自己一样 ， 会强化继续下去的决心 。
而且还可以互相交流心情 ， 寻得精神上的支持 ， 不会像在家只是心血来潮练习一下 ， 缺少了持续的动力 。
总结：上文小编介绍的关于瑜伽练习的准备注意以及环境的选择工作 。希望在做瑜伽练习的这些前期运动准备一定要充足 ， 尤其是放松心情、环境选择等!
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