眼部护理 4步拥有亮丽美眸食疗

现代女性对于电子产品、化妆品的依赖程度可想而知。但是这些对于眼睛的伤害是非常大的。那么如何保护眼睛?给眼部美容呢?
眼部护理
4步眼部美容让你拥有亮丽美眸
1、眼睛也需要一个假期
在数字时代的今天，工作离不开文字、电脑、报刊、影视光盘等。
另外，睡眠不足是现代职业女性的通病，这些都会使眼部肌肉极度疲劳，从而导致眼部皮肤衰老，眼袋、黑眼圈和皱纹的滋生。
因此，整日目不暇接的你，一定要记得忙里偷闲，让自己休想几分钟，使眼部有一段中场休息，以达到保养的目的。
2、更换化妆品
有专家说，即使你选对眼部化妆品，使用时间过长也会给细菌的附着提供方便，使眼部整个敏感区域受伤。

因此，对于眼部化妆品最多半年要更换一次。而睫毛膏最好能每个季度换一次。
3、饮食调节
在饮食中注意适当补充富含维生素e、维生素c和锌的蔬菜和水果，这也是一种眼部护理方法。
4、眼部清洁护理
进行眼部清洁时，可采取用温水的卸妆水、卸妆液、卸妆油等，来溶解眼霜等化妆品里的化学物质，还眼睛以清爽。
但是爱美的女性在选择眼部化妆品时一定要慎重。如果使用劣质化妆品，时间长了眼睛就会流泪、疼痛，严重的甚至可以引起急性角膜上皮剥脱等症状。
上述是小编介绍的给眼部美容的几个方法，那么对于眼睛疲劳来说，如何缓解?如何让眼睛得到休息呢?

保护眼睛
让眼睛好好休息的方法?
看远方：
眼睛的构造看远方时比较舒服，因为睫状肌不需要用力，可以得到放松。
但至少要看6公尺远的距离才有效，而且把眼镜摘掉的效果比戴着眼镜好，同时别忘了每隔6秒要眨一下眼睛。
尤其是视线长时间黏在电脑萤幕上的上班族、网路族，或整天埋首书堆的学生，更需要经常离开座位看看远方，让眼睛休息也让自己喘口气。
闭上眼睛：
现在就把眼睛闭起来5秒钟，会不会有点酸酸、涩涩的感觉?「酸」是因为近距离看太久，眼睛累了;「涩」则表示眼睛太乾了。
专家发现不少人太专注於电脑萤幕，常常忘了眨眼睛，等到发现的时候，泪液已经快速蒸发，造成眼睛酸涩。
闭上眼睛同时可以增加泪液的分泌，也因为没有任何景物需要对焦，睫状肌也获得了放松的机会。

热敷：
每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。
可以把湿毛巾放进微波炉加热，或是直接泡在热水中，但要小心不要烫伤。
建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间，若真的太忙了，一天热敷一次，也是聊胜於无。
按摩：
疲劳的时候，闭上眼睛，用手指沿着眼窝边缘轻轻地按压，刺激眼睛附近的穴道，也可以达到放松的效果。
【眼部护理 4步拥有亮丽美眸】总结：上文小编介绍的关于眼部美容以及休息的几个方法，眼睛是心灵的窗户，一定要注意保养，几个保养护眼的方法大家赶紧学起来!