寒冷的冬天舒舒服服洗一个热水澡是最开心的事了可以清洁身体、消除疲劳但是|冬天洗澡的“八要五不要”,一定要知道!( 二 )
6.备个板凳别锁门
长时间站立洗澡可能会感到力不从心 , 很容易晕倒、滑倒 。 老人可以带个小板凳 , 站累了可以坐着洗 , 既省体力 , 又不用担心会滑倒 。 若自己洗澡也不要锁门 , 以免发生意外时影响救助 。
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7.换衣服要保暖
从温暖的浴室回到温度相对较低的室内 , 如果身上没有保暖的衣物 , 会使血管受冷收缩、血压升高 , 加重心脏负担 , 要做好保暖工作 , 洗完澡出来时 , 披好浴巾 , 或在浴室里提前换好衣服 。
8.3分钟内涂润肤乳
【寒冷的冬天舒舒服服洗一个热水澡是最开心的事了可以清洁身体、消除疲劳但是|冬天洗澡的“八要五不要”,一定要知道!】冬天因为气温变低后 , 皮肤分泌的汗液、皮脂减少 , 缓解冬季皮肤瘙痒 , 最好要在3分钟内涂抹润肤乳 。 此时 , 皮肤还处于湿润状态 , 表面会有些细小的水珠或蒸汽 , 这个时候涂抹身体乳 , 可以让水合作用达到最佳效果 , 也是滋润皮肤的最佳时机 。
2个小动作让健康加倍
1.按摩头皮
每周按摩头皮1次~2次 , 有助于促进血液循环 , 防止头皮松弛及脱发 。 冬天洗澡洗头时将洗发水均匀涂抹在头发上 , 然后轻轻按摩揉压头皮 。
具体动作:
①用双手食指、中指和无名指从后脑后颈凹陷处开始划圈按摩 , 慢慢上移至发际线 , 重复两次;
②双手掌心分别置于太阳穴处 , 轻轻旋转按摩5~8次 。
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2.搓搓脸
在摩擦和水温双重作用下 , 面部血管遇热扩张 , 血液循环加快 , 保持面部紧实红润 。
具体动作:
用两手掌在面部上下揉搓 , 直到脸上发热为止 , 干性皮肤的人手法不要太重 , 速度也不要过快 , 以免搓伤皮肤 。
编辑:张紫薇
来源:东方网
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