12月快要过去一半了 ， 上个月的立冬和大雪节气已经彻底结束 ， 下半个月又即将迎来冬至 ， 每天伴随着暴雨和暴雪天气 ， 气温在持续下降 ， 并且雾霾天气也变多了 ， 大家出门一定要做好防护 ， 特别是身体抵抗力比较差的家人 ， 降温加上雾霾正是感冒的多发期 ， 大家一定要注意了！今天一大早就收到了寒潮预警 ， 北方地区还下着暴雪 ， 穿着羽绒服还觉得身体不保暖 ， 家人都不知道该怎么办了！随着季节的变化蔬菜和肉的价格也有了变化 ， 冬季物价比较贵 ， 但是各种的蔬菜大肉却是食补的最佳食材 ， 想要身体更抗冻就少不了食物提供的热量 ， 大家赶紧吃起来吧！


文章图片
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 ， 还能提升免疫力
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 ， 促进智力增长 ， 变得更加聪明 。

文章图片

孩子如果经常吃牛肉 ， 还能有效增强肌肉力量 ， 平时及时非常顽皮 ， 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 ， 提高自己的御寒能力 ， 及时冬天非常寒冷 ， 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 ， 更要多吃牛肉 ， 能有效帮助补虚强身 。
西红柿是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄碱 ， 这种物质可以有效杀灭细菌 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 能有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效避免便秘的出现 。

文章图片

【肠胃总是便秘不管吃什么都没胃口，多吃酸爽菜，润肠润便增进食欲】持续一周的降雪天气 ， 感冒的人越来越多 ， 身体抵抗力也下降了不少 ， 大家快多吃一些滋补身体的食物为身体提高抵抗力吧！

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 家人总是感冒吃饭一点胃口都没有，多吃麻辣菜，香辣开胃增进食欲
• 湿气|冬瓜和此物一起煮来吃，湿气没了，便秘消失了，小肚子也不见了
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 新的一年身体好，没事多吃的好食物，改善便秘，活血益气，吃了好
• 李妮娜|总是发炎反复高烧，扁桃体到底切不切？
• 杭州男子总是“想女友”，竟是因为大脑……
• 便秘|别再把消化不良当胃病！或许是胆囊不好了，听听医生怎么说
• 大豆油过期不宜食用 小心危害肠胃
• 口臭|佩兰煎水喝治感冒便秘口臭，身体健康就是福。