想长寿全靠吃，3种食物离不开，美容养颜，越活越年轻！

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1、莲子芯莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

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2、菊花菊花茶可能大家比较熟悉，是我们生活中常常饮用的，带有的淡淡菊花味道，闻起来很是清新。有非常多的人喜欢喝菊花茶，其实菊花茶不仅好喝，还能够起到清热解毒的作用。对身体健康有一定的帮宜作用。

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3、蒲公英在我们日常生活中，蒲公英是比较常见的，它是药食两用的食物，可以说是深受大家喜爱的一种小野菜，热炒、凉拌或是做馅等，都非常爽口好吃；不仅营养好吃，还有很好的养生效果，追求蒲公英养生效果的人，经常会用蒲公英泡水喝。

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