很多孩子在冬季手都冻肿了，多吃美容菜，滋养肌肤更白嫩眼看着12月已经进入了中下旬

眼看着12月已经进入了中下旬，每天的天气也从来没有让人失望，一天比一天的冷。要不就是今天出现雾霾橙色预警，要么就会出现强冷空气的到来。本月的，后天气，少之又少，感冒的人也在频繁增加。特别是冬至时节即将到来，大家一定要做好防寒保暖的工作。冬季食补很重要，适当的吃一些瓜果蔬菜或者含有蛋白质的肉类，可以有效的增强体质。虽然受气温影响，瓜果蔬菜价格有所上涨，但大家也不要舍不得吃。为了自己的健康好身体考虑赶紧吃起来吧！

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【很多孩子在冬季手都冻肿了，多吃美容菜，滋养肌肤更白嫩】今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!
鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。
经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。

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12月冻的人发抖的天气还在持续，广大的朋友们，一定不能掉以轻心。只有吃的好，拥有好身体，才能增强自己的抵抗力，以上推荐给大家的食补，赶紧吃起来！