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冬季洗个热水澡是缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的好方法。65岁的王奶奶却因为洗澡时头晕、头涨,浑身没力气,来到家附近的浙江绿城心血管病医院就诊。
在绿城医院心内科副主任许峥贵诊间,王奶奶拿着自己平时记录的血压数值,说着自己的情况。原来,当天中午,王奶奶趁着天气晴好洗了个热水澡,但是洗澡之前没吃午饭。
“奶奶,洗澡之前不能空腹,而且洗澡时动作要轻缓,时间也不能太长,像你这样患高血压多年的更需要注意!”听了王奶奶的病史介绍,许峥贵主任提醒,“奶奶,最近你记录的血压有些高,与天气转凉有关,需要给你调整下用药。”
“是的,每年天气变化的时候我总会来医院,我也不敢自行加药,还是来医院看看放心。”王奶奶忙不迭地点头,许峥贵主任给王奶奶点了个赞。
有不少像王奶奶一样的高血压患者都会碰到这样的困惑:为什么本来在夏天控制良好的血压,天气转凉后,吃同样剂量的降压药,血压就不能达标了?
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实际上,这种情况是大家很熟悉的物理原理——热胀冷缩。许主任说,冬天天气寒冷,人体的血管受到寒冷刺激,会有一定程度的收缩。血管收缩在同样的血容量的情况下,导致血管壁承受的压力更大,这就是冬天为什么血压高,高血压难以控制的主要原因。
许主任介绍,对于有高血压、高血脂等心血管疾病风险的朋友,冬季一定要多注意保暖,尽量减少心血管疾病风险。
【 热水澡|高血压患者冬天洗澡是个技术活】 许主任提醒,高血压患者洗澡需要注意以下几点,避免发生不必要的危害——
1.饭前饭后半小时不洗澡
2.浴室要通气
3.水温不烫手最好
4.洗澡动作别太猛
5.避免久泡
6.不宜空腹洗澡
7.换衣服时,避免着凉
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