如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈 。
随着压力的增大，疾病会很突出 。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍 。
人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响 。
而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机 。
总结：瑜伽运动虽说要求门槛高，但是只要坚持练习就会拥有超越自我的自信心，且可以治疗失眠、焦虑等症状 。希望大家广大男同胞们能够多加练习 。

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