专家建议：很多瑜伽老师会以后弯练的好作为号召，吸引学院，但做这个动作前，你最好三思一下，脊椎有很多节 。
如果你还没学会控制身体，却时常练习后弯，怎么练也是练到最容易弯的哪一节，但其他节脊椎却没练到，那被过度练习的那根脊椎的命运，你应该很清楚吧!
总结：上文小编介绍的关于瑜伽的一些练习方法以及常见的疾病，希望大家能够正确的练习，一定要注意找到适合自己的运动，切勿盲从 。

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