考虑到这个时候胃口比较差 , 我们可以用肉来煮汤 , 或是煮粥 , 也可以蒸着吃 , 这样做起来也比较节省时间 , 而且清淡好消化 , 帮助我们身体快速恢复 , 这个时候一定别心疼钱 。
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六、水果
在中招期间 , 水果成了每日的必需品 , 喉咙不舒服 , 没胃口的时候 , 吃点水果香甜多汁 , 很舒服 。 而且水果可以为我们补充维生素以及矿物质 , 这些物质对于我们免疫力的提升也很关键 。 好在如今应季的水果比较多 , 苹果 , 梨 , 橙子等 , 我们可以多买几样 , 每天吃点 , 对身体很好 。 除了直接吃以外 , 水果用来煮水或是煮粥也是不错的吃法 , 营养又美味 , 而且经过加热以后的水果 , 更容易消化 , 肠胃更舒服 。
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