老年人的胖瘦，另有标准，瘦不等于寿( 二 ) _健康小知识

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骨质疏松：因为钙质的缺乏，导致骨质大量流失。再加上老年人本身骨质流失的就快，长期缺乏营养，容易引起骨质疏松；
骨骼缺乏保护：因为过瘦导致体内的脂肪含量大量减少。骨骼缺少脂肪和肌肉的保护，万一出现摔倒或是撞击，很容易导致骨骼受损。
02短时间内变瘦，不一定是好事
对于老年人来说，在没有过度减肥的情况下，体重明显减轻，并不一定是好事。因为除了受到药物的影响，导致身体没有办法正常的吸收营养，出现消瘦。还有的则是因为身体出现某种疾病，导致体重下降过快。例如：
①癌症
②甲亢
③糖尿病
④肠胃疾病
⑤慢性传染病
短时间内突然变瘦，很可能是这些疾病来临的前兆。如果老年人发现自己出现这样的症状，一定要及时就医，查出病因，以免耽误病情。
03老年人的胖瘦，另有标准，瘦不等于寿
过胖对人体来说，没什么好处。过瘦对人体来说，也并不一定就能长寿，瘦不等于寿。所以， “千金难买老来瘦”这句话，其实并不是非常合理。那对于老年人来说，体重维持在多少比较合适呢？
其实，上文就有提到BMI指数，这是国际上通用的体重指数。体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（m?），算出的数值在18.5~23.9范围内的，属于健康体重。但是，这个标准并不适用于老年人。
因为老年人随着年龄的增长，脊柱逐渐弯曲，身高是呈下降趋势的。如果按照这样的标准去算的话，那么老年人很少有能够达标的。

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据研究表明，老年人的BMI指数如果低于21 ，那么往往身形偏瘦，营养不良。如果指数高于26.9 ，那么患“三高”和心血管疾病的风险增大，也不利于长寿。
所以，老年人的胖瘦标准，最好保持在21~26.9这两个数值之间。虽然比标准体重指数要稍高一点，但是这其实考虑到了老年人的实际情况，相对来说，更适宜老年人。
结语：老年人想要健康长寿，避免肥胖是好事。因为肥胖的确会给人体带来很多的疾病，但是如果为了减肥，导致身形过瘦，也不是什么好事。对于骨骼、肌肉、免疫力等，都会造成影响。严重的，还会影响到日常的行动。此外，如果短时间内体重突然下降，也不是什么好事。很可能是因为体内出现某种疾病，导致机体受损。这样的情况，还是建议及早就医。对于老年人来说，过胖或过瘦，都不合适。最好是按照BMI指数，保持微胖即可。