铁皮石斛|12种茶是糖尿病的“克星”，喝水时加一点，血糖降不停( 二 )

文章插图
9、雪菊雪菊中富含的这些生物总黄酮、萜类物质、含硫化合物，被统称为具免疫调节功能的因子，是降血压、降血脂、调节血糖。具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调节血压，降低血糖中、调整血脂的功能。

文章插图
10、肉桂美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。

文章插图
11、牛蒡茶牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜。可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。　饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜的作用。

文章插图
12、绿茶研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。