文章图片
日常生活中 , 吃甜食过多会引起脱发 。 因为过量的糖在人体的新陈代谢过程中 , 形成大量的有机酸 , 扰乱头发的正常代谢 , 使头发逐渐失去光泽 。
【罗汉果|饮食过甜或者过咸会引起脱发】
而且 , 平时咸的吃多了也会导致头发枯黄 。 由于盐分可造成头发内滞留水分过多 , 影响它的正常生长发育 。 同时 , 头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所 , 很容易导致头皮疾病发生 。 同时 , 食盐太多还容易诱发多种皮脂病 , 造成头屑增多 , 加重脱发 。
从营养上说 , 头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等所需营养物质 , 它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类食物 。
蔬菜类食物有助于黑色素的生成;而豆类能增加头发的弹性和润泽度 , 防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含有丰富的钙、钾、碘等物质 , 可预防白发 。
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 低脂饮食不等于清淡饮食
- 饮食|正糖名家提醒,糖尿病这些误区不可不知!
- 饮食|人过50岁,膝盖疼,走路难?这4个要点要谨记,让膝盖多用20年
- 饮食习惯|头晕,走路不稳是怎么回事?与什么原因有关?建议了解
- 因为|糖尿病并非不许吃喝,饮食做到这5点,血糖不会差
- 神经元|吃得不对会“变笨”!饮食做到这几点,大脑更年轻!
- 吃盐|孩子的饮食该如何合理添加盐、糖?
- 饮食|患有慢性肾炎,饮食要牢记这4点,以免增加肾脏负担,需了解
- 饮食|血糖高不高,看看手,若没有3种情况,那就恭喜,血糖还不错